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自愈测评：六个常见坑别再踩

自愈测评不能只看打卡天数，更要看睡眠、工作能力、情绪恢复速度和人际状态。很多人踩坑，是因为过度独处、迷信速效方法，或把正常波动当成失败。本文用问答形式拆解误区，并给出可核对的判断标准。